6 huiles essentielles à toujours avoir chez soi

A tout problème son huile essentielle ! Les huiles essentielles ont de nombreuses vertus mais encore faut-il savoir les utiliser correctement.

J’ai sélectionné pour toi  6 huiles essentielles à toujours avoir sous la main et à choisir 100% pure, naturelle et bio, pour bien faire.

L’huile essentielle de lavande fine (ou lavande officinale, lavande vraie)

Si tu n’achètes qu’une huile essentielle, c’est celle-ci ! C’est le porte-drapeau de l’aromathérapie française. Longtemps connue pour ses vertus réparatrices et apaisantes cutanées et est traditionnellement utilisée dans les soins des peaux sensibles ou à problèmes, elle s’emploie aussi pour ses vertus relaxantes et apaisantes.

Ses spécialités :

• Troubles d’origine nerveuse (insomnie, nervosité, migraine, vertiges, etc.)
• Affection de la peau (plaie, ulcère, brûlure, irritation)
• Douleurs musculaires
• Problèmes cardiaques (palpitations, hypertension, etc.)
• Mauvaise circulation (œdème, phlébite, artérite, etc.)

Ses applications :

• En beauté : indispensable pour les peaux acnéiques, grasses. Si tu as des imperfections localisées à certains endroits, tu peux déposer une goutte d’huile essentielle de lavande vraie dessus. Il est également possible de diluer 20 gouttes d’huile de lavande vraie dans une huile de jojoba. Le mélange créera un soin aromatique quotidien qui diminuera la production de sébum.
• Calmante, anti-stress et bonne nuit : dilue 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans une huile végétale pour un massage calmant et anti-stress. Il est également conseillé de verser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie directement sur ton oreiller ou sur le revers de ton col de pyjama pour mieux dormir.
• 4 gouttes de lavande vraie sur un coton ou un morceau de bois à placer dans tes armoires à vêtements éloigneront les mites et donneront une odeur agréable à ton linge;

Contre-indications : Une réaction de type allergique est toujours possible. Ne pas appliquer près des yeux.

L’huile essentielle de tea tree

Purifiante à large spectre (active contre un grands nombres de microbes, de virus, de parasites) et très douce, c’est une incontournable de l’aromathérapie. Elle est recommandée en accompagnement lors des épisodes infectieux et s’utilise à merveille dans les soins des peaux à imperfections.

Ses spécialités :

• Toutes les affections bactériennes et virales
• Tous les parasites et les champignons (mycoses) quelque soit leur localisation
• S’utilise à merveille dans les soins des peaux à imperfections
• Antifatigue : elle stimule et donne de l’énergie physique et mentale

Ses applications :

• Peaux à tendance acnéique : dilue dans l’huile de jojoba 45 gouttes d’HE de tea tree pour un flacon de 30 ml et applique le mélange matin et soir après un nettoyage soigneux de ton visage
• Assainissant cutané : mélange 100 gouttes d’HE de tea tree + 60 gouttes d’HE de géranium bourbon dans un flacon de 30 ml, compléte avec de l’huile de jojoba. Applique sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour.
• Période hivernale : Appliquer l’huile essentielle diluée à 30% dans l’huile de Macadamia sur la gorge ou la poitrine
• Au quotidien, une goutte de tea stress et une goutte de citron sur la brosse à dent avant le dentifrice puis brosse toi les dents. Une hygiène parfaite avec un blanchiment des dents !

Contre-indications : Déconseillé dans les trois premiers mois de la grossesse. Ne pas appliquer près des yeux.

L’huile essentielle de menthe poivrée

Cette huile stimule, revigore et rafraîchit corps et esprit. Elle est traditionnellement connue son aide en cas de nausées, mal des transports ou maux de tête. Réfrigérante, elle s’utilise aussi pour soulager les démangeaisons.

Ses spécialités :

• Chocs : en application locale après un choc, elle est analgésique, anesthésiante et antalgique
• Elle est antidouleur (douleurs des règles, maux de têtes, migraines)
• Troubles digestifs
• Mauvaise haleine

Ses applications :

• Digestion et ballonnement : En tisane, la menthe poivrée facilite la digestion et diminue les sensations de ballonnement. Il est conseillé de réaliser une tisane à partir de 15 à 25g de feuilles de menthe poivrée séchée ou fraîche. Il faut les placer dans 1 litre d’eau frémissante pendant 10 minutes à couvert. Filtre et bois cette infusion 3 fois par jour.
• Au quotidien, une goutte de menthe poivrée sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer avant un rendez-vous donnera à votre haleine toute la fraîcheur de la menthe et agira positivement sur votre foie en stimulant ses fonctions.
• Maux de tête et gueule de bois : il faut masser une SEULE goutte de menthe poivrée sur les 2 tempes pour libérer la douleur.
• Nausée et mal des transports : il est recommandé de respirer l’arôme d’huile essentielle à 3 reprises pour diminuer la sensation de nausée.
• Jambes lourdes : il est conseillé d’ajouter une goutte de menthe poivrée à sa crème hydratante et d’ensuite masser pour diminuer la sensation de jambes lourdes.

Contre-indications : toxique pour les bébés, les personnes âgées, déconseillé aux enfants de moins de 6 ans. Contre-indiquée chez les femmes enceintes ou jeunes mamans allaitantes. Peut irriter localement la peau. Ne pas appliquer près des yeux.

L’huile essentielle de pamplemousse

Connue pour atténuer l’aspect de la cellulite, cette huile s’utilise aussi pour assainir les peaux grasses et lutter contre la chute des cheveux. Tu peux aussi diffuser son parfum fruité vivifiant pour apporter optimisme et bonne humeur.

Ses spécialités :

• Désinfectant aérien des pièces, des locaux, des bureaux
• Elle raffermit la peau (visage, corps, cuisses, bras…)
• Elle est bonne pour le système digestif, surtout quand il y a eu excès

Ses applications :

• Coupe-faim naturel : aspirer à trois reprises l’huile essentielle de pamplemousse permet de stopper l’envie de manger sucré.
• Cellulite et rétention d’eau : en massage, dilue 20% d’huile de pamplemousse dans une huile végétale et masse  les zones touchées.

Contre-indications : à ne pas appliquer sur la peau avant une exposition solaire : elle est photosensibilisante.Ne pas appliquer près des yeux.

L’huile essentielle de citron

Purifiante, cette huile est utilisée dans les soins des peaux grasses, les soins minceur et pour renforcer les ongles cassants. Sa senteur fine et fruitée et ses propriétés toniques et assainissantes la rendent très agréable en diffusion.

Ses spécialités :

• Agit en cas de baisse de tonus (effet stimulant)
• Favorise le confort digestif, notamment en période hivernale (assainissant digestif)
• Utile contre les insuffisances veineuses (rétention d’eau, cellulite)
• Elle donne un teint plus frais/lumineux/éclatant

Ses applications :

• Bien-être digestif : une goute d’HE de citronnier dans un peu d’huile d’olive ou sur un demi-sucre contribue au confort digestif, notamment après un repas trop copieux. Elle aide aussi à éviter les désagréments liés au voyage.n
• Tonus : diffuse pendant 5 à 10 minutes le mélange vivifiant : 2/3 d’HE de citronnier + 1/3 d’HE de Gingembre.

Contre-indications : n’applique pas cette HE pure sur la peau (sauf exceptionnellement sur une petite surface) car elle peut être agressive. Ne pas appliquer non plus avant une exposition solaire : elle est photosensibilisante. Ne pas appliquer près des yeux.

L’huile essentielle de ravintsara

Le Ravintsara est une huile essentielle indispensable en hiver ! Elle est spécialiste des infections virales, particulièrement active sur la sphère respiratoire : rhumes, bronchites, grippes, sinusites, toux… Elle est conseillée pour aider à dégager les voies respiratoires encombrées et nez bouchés.

Ses spécialités :

• Troubles du sommeil, angoisses, nervosité
• Fatigues nerveuse et physique, baisse de forme
• Baisse de moral, déprime

Ses applications :

• Équilibrant nerveux, calmant : en mélange dans votre préparation huileuse. Déposez ce mélange sur les faces internes des poignets et le plexus solaire, et respirez profondément en humant l’huile essentielle. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
• Facilite l’endormissement : en mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages le long de la colonne vertébrale et sur le plexus solaire.
• Bien-être énergétique et psycho-émotionnel : en diffusion atmosphérique, lors d’un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l’huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.
• Bain défatigant : en mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Versez votre mélange dans l’eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.
• Pendants les épidémies grippales de l’hiver, 6 gouttes en application locale sur la voûte plantaire ou le thorax matin et soir vous préserverons contre les agressions virales.

Contre-indications : Déconseillé les trois premiers mois de la grossesse. Ne pas appliquer près des yeux.

Pour en savoir davantage, n’hésite pas à consulter le livre : « Ma bible des huiles essentielles, guide complet d’aromathérapie » de Danièle Festy. Paru en Septembre 2008.  

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Conseillère en image certifiée, formatrice et coach en confiance en soi, j’exerce mon métier avec passion depuis 7 ans. Quel que soit vos ambitions, je vous accompagne dans la bienveillance, l’écoute, le respect et la confidentialité. mes séances sont des moments de bien-être, de découverte de vous-même et de bonne humeur qui mettent en valeur tout votre potentiel !

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