Comment débuter la méditation ?

Comment débuter la méditation ?

Nous, les. humains, avons un esprit merveilleux qui nous permet d’apprendre, de créer, d’inventer et de se souvenir, mais qui a aussi son côté obscur : nous nous sentons parfois accablés, inquiets, nous nous noyons dans des pensées peu productives ou...
Définir et atteindre ses objectifs

Définir et atteindre ses objectifs

Une question que je pose souvent dans mes formations c’est : quels sont les objectifs que vous vous êtes fixés pour les mois à venir ?  Le constat que j’ai pu faire, c’est que beaucoup de personnes n’ont pas d’objectifs, pas de projets. Elles ont...