Une nouvelle année, une nouvelle opportunité
2025 est enfin là ! Chaque nouvelle année est une page blanche, une chance de faire mieux, d’apprendre et de grandir. Mais pour avancer, il faut une dose de méthode et surtout d’autodiscipline. Cette fois, pas question de laisser tes résolutions en plan. Avec de la volonté et une approche structurée, tu peux transformer tes résolutions en succès concrets. Voici une feuille de route claire pour faire de 2025 une année réussie !
Sommaire
Étape 1 : Faire le bilan de l’année écoulée
Avant de plonger dans de nouvelles ambitions, prends un moment pour réfléchir à l’année 2024. Cette rétrospection est essentielle pour éviter de répéter les mêmes erreurs et pour évaluer ce qui a fonctionné.
- De quoi es-tu le.la plus fier.e ?
- Quelles sont tes plus belles rencontres ?
- Quelle est ta plus belle réussite ?
- Qu’est-ce qui t’a rendu le.la plus triste ?
- Qu’as-tu appris ?
- De quelle mauvaise habitude t’es-tu détaché.e ?
- Quel est ton meilleur souvenir ?
Si tu es quelqu’un d’assez rationnel, comme moi, tu peux même faire un tableau (oui je sais ça fait un peu scolaire, mais ça marche !) en deux volets : les réussites à gauche, les échecs/regrets à droite. Fais ce tableau pour les 7 domaines clés de ta vie : objectifs personnels, relations, santé, carrières et éducation, loisirs, finances et contributions. Cela te permettra d’y voir plus clair et de mieux préparer l’année 2025 !
Étape 2 : Fixer des objectifs clairs, positifs et quantifiables
Tes nouveaux objectifs doivent être CLAIRS, POSITIFS et QUANTIFIABLES car les bonnes intentions sans plan concret ne suffisent pas. Reformule tes résolutions en objectifs SMART :
- Spécifiques : Précise ton intention. Au lieu de dire « Faire du sport », dis « Courir 5 km trois fois par semaine ».
- Mesurables : Intègre des indicateurs clairs pour suivre tes progrès.
- Ambitieux : Vise des objectifs qui te poussent à sortir de ta zone de confort, tout en restant dans le domaine du possible.
- Réalistes : Tes objectifs doivent tenir compte de tes ressources actuelles.
- Temporels : Fixe une échéance pour chaque résolution.
Exemple : « Faire 65 kilos d’ici juin 2025 (au lieu des 70 actuels) en faisant de l’exercice trois fois par semaine ».
Une fois tes 4 ou 5 objectifs importants pour toi, positifs et quantifiables définis, engage-toi à mener une existence qui les reflète !
Étape 3 : Planifier et structurer tes actions
Lorsqu’on planifie quelque chose, on a d’excellentes chances de le voir se réaliser. En revanche, si tu ne planifies rien, c’est ce que tu obtiendras comme résultat : rien du tout ! Tu l’auras compris : la planification est la clé de la réussite. Transforme chacun de tes objectifs en petites étapes actionnables. Voici comment :
- Décompose tes objectifs à court, moyen ou long terme en tâches quotidiennes ou hebdomadaires :
- Ces petites étapes t’aident à mieux visualiser ta progression vers l’objectif final.
- Elles te permettent de prendre confiance dans l’action et d’éviter de te sentir submergé par l’ampleur de tes ambitions.
- Utilise des outils comme Google Calendar, Trello ou Notion pour organiser tes priorités.
- Crée des rappels pour ne pas perdre de vue tes étapes clés.
Idée : Bloque chaque dimanche une demi-heure pour planifier la semaine à venir et ajuster tes priorités.

Étape 4 : Prendre tes responsabilités et choisir d’agir
Investir en toi-même, c’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire et cela est possible en musclant ton autodiscipline !
Il est temps de développer les bonnes habitudes, les compétences et les ressources propices à ta réussite. Mais il est également temps de transformer tes mauvaises habitudes en bonnes habitudes. Par exemple, remplace la procrastination par une action simple chaque jour, l’inquiétude par une solution concrète, et les plaintes par de la gratitude. Ce sont ces micro-changements qui mènent à des transformations profondes.
Souviens-toi des mots de William Ernest Henley dans l’un de mes poèmes préférés intitulé « Invictus » :
« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme ».
Cette année, donne le meilleur de toi-même dans tout ce que tu entreprends. Fixe-toi des défis à court terme alignés avec tes objectifs globaux. Par exemple, si tu veux courir un marathon, commence par courir 3 km chaque matin. Suis tes progrès dans un journal ou avec des graphiques simples pour visualiser ta montée en puissance.
En 2024, j’avais décidé de booster mon chiffre d’affaires mensuel. Grâce à un tableau Excel bien pensé et à mon autodiscipline, j’ai non seulement atteint mon but, mais aussi dépassé mes attentes.
Cette année, c’est ton tour. Engage-toi pleinement et vois ce dont tu es vraiment capable !

Étape 5 : Croire en son projet et croire en soi
Le succès est disponible pour quiconque est prêt à se remuer et à foncer pour le saisir ! C’est le fait d’y croire qui motive. C’est cette confiance qui te remplit d’enthousiasme et te pousse à agir.
Si tu te définis des objectifs en étant persuadé que tu ne seras pas en mesure de les atteindre, il est temps de changer d’approche :
- Sois de changer ton propre mindset (ton état d’esprit) et de le rendre plus positif.
- Sois de te fixer des objectifs plus atteignables, tout en gardant en tête qu’ils doivent te stimuler.
Croire en toi, c’est te donner la permission d’échouer tout en continuant d’avancer. Chaque pas compte, même les plus petits. Et surtout, rappelle-toi : tu es capable de bien plus que tu ne l’imagines. Entoure-toi de personnes inspirantes et nourris ton esprit avec des ressources positives qui soutiennent cette vision.
Pour aller plus loin, essaie de visualiser ton succès quotidiennement. Imagine-toi en train de réaliser cet objectif qui te semble encore hors de portée aujourd’hui. Avec chaque jour qui passe, tu te rapproches de cette version de toi-même.

Étape 6 : Faire des bilans réguliers
Ne laisse pas tes résolutions de côté. Chaque mois, évalue tes progrès et identifie les ajustements nécessaires.
- Pose-toi des questions clés : Quels progrès ai-je faits ? Quels obstacles dois-je encore surmonter ?
- Ajuste tes stratégies et reste flexible si ton plan initial ne fonctionne pas.
Conseil : Planifie un « rendez-vous bilan » mensuel avec toi-même pour rester motivé.
Étape 7 : Prendre soin de soi
Pour être dans les meilleures dispositions pour atteindre tes objectifs, il est temps de prendre soin de ton corps et de ton esprit :
- As-tu une apparence qui te met en valeur ?
- Te sens-tu à l’aise dans ton corps ?
- Prends-tu du plaisir à t’habiller ?
- Te sens-tu sexy ou rayonnant(e) ?
Assure-toi de prendre soin de toi et n’hésite pas à faire appel à mes services de conseil en image en direct ou à distance si tu as besoin d’un coup de pouce.
Mange ce qui est plein de vie, vert, frais, cru. Évite le sucre, la farine blanche, la viande et les aliments frits. Une telle nourriture te prendra davantage d’énergie qu’elle t’en procurera. N’oublie pas de faire régulièrement de l’exercice !
Prendre soin de soi, c’est aussi soigner son entourage. Entoure-toi de personnes dynamiques, performantes, positives, énergiques. Cela aura forcément un impact bénéfique sur toi et te mettra dans une bonne dynamique pour atteindre tes objectifs.
Étape 8 : Apprendre continuellement
Une des caractéristiques de l’homme ou de la femme qui réussit, c’est qu’il ou elle est toujours disposé(e) à apprendre et à assimiler du nouveau. Être ouvert à tout ce qui peut te faire progresser, c’est rester jeune d’esprit. On est jeune aussi longtemps qu’on est disposé à apprendre !
Tous les gens que tu rencontres ont quelque chose à t’apprendre (oui, tous !) ; chaque situation contient un enseignement précieux, chaque instant un message qui n’attend que d’être perçu. Prends l’habitude de faire des bilans réguliers pour analyser tes progrès et tirer des leçons utiles.
Chaque soir, prends le temps de tirer un enseignement de ce que t’a appris ta journée. Cela te permettra d’avancer dans la vie plus facilement et plus sereinement.

Étape 9 : Faire des erreurs et apprendre à réagir positivement
À travers l’histoire, les gens qui ont été couronnés de succès sont aussi ceux qui ont subi le plus de revers. Les gens qui accomplissent des prouesses savent que l’échec n’est pas un obstacle, mais au contraire un tremplin sur le chemin de la réussite.
Tu n’es bien sûr pas censé te réjouir de tout ce qui te tombe dessus, mais tu peux te servir des choses négatives comme d’un outil pour évoluer et te perfectionner. La question à te poser est : quelles sont les leçons à tirer des difficultés auxquelles tu fais face actuellement ? En y réfléchissant, non seulement tu tireras des enseignements de ton expérience, mais tu verras aussi à quel point tu as évolué dans le bon sens grâce à elle.
Brian Tracy disait : « Ce doit être un jeu pour vous : voyez le côté positif en toutes circonstances. Vos réactions affectives sont à 95 % déterminées par votre propre interprétation des faits. »
Rappelle-toi que chaque succès, aussi petit soit-il, mérite d’être reconnu. En prenant le temps de célébrer, tu renforceras ta confiance et entretiendras l’élan qui te mènera vers tes plus grandes réalisations.
Conseillère en image certifiée, formatrice et coach en confiance en soi, j’exerce mon métier avec passion depuis 7 ans. Quel que soit vos ambitions, je vous accompagne dans la bienveillance, l’écoute, le respect et la confidentialité. mes séances sont des moments de bien-être, de découverte de vous-même et de bonne humeur qui mettent en valeur tout votre potentiel !